Nel 2021 ho scritto e pubblicato un libro, edito da EPC Editore, dal titolo Tornare a dormire. Una guida pratica per dormire meglio e superare l’insonnia, che offre al lettore una guida pratica di auto-aiuto, invitando a sperimentare le specifiche tecniche cognitivo-comportamentali attraverso esercizi, schede di automonitoraggio e diari del sonno, allo scopo di comprendere, gestire e vincere l’insonnia. Le tecniche proposte nel libro sono state ampiamente sperimentate in uno dei centri di medicina del sonno del nostro Paese. I lettori potranno mettere in pratica i preziosi consigli di questo manuale per tornare finalmente a dormire.
